НАБОР STRETCHING-ОБОРУДОВАНИЯ ДЛЯ ДОМА
Ранее мы уже задевали тему домашнего тренинга. Сегодня мы обсудим направление, которое необходимо включить в тренировочный процесс дома.
STRETCHING- это комплекс упражнений, направленных на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах.
На сегодняшний день это направление стало для многих одним из самых любимых видов фитнеса. Упражнения можно выполнять в зале и дома, что позволяет найти для занятий свободное время в любой день.
К тому же, для занятий нужен минимальный набор оборудования.
Всего три позиции, которые помогут улучшить здоровье:
- КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ ИЛИ ФИТНЕСА
Это то, что является необходимым для занятий растяжкой, ведь большая часть упражнений выполняется сидя или лежа на полу.
- БЛОК ДЛЯ ЙОГИ
Многие видели в зале для групповых программ чудесные «кирпичики», но для чего они необходимы знают, к сожалению, единицы.
Главная задача блока для йоги – облегчить тренировочный процесс людям, для которых соблюдение правильной техники вызывает затруднения из-за имеющихся травм, особенностей телосложения, избыточного веса или просто слабой гибкости и плохой растяжки.
- РЕМЕНЬ ДЛЯ ЙОГИ
Этот инвентарь станет настоящим помощником не только для новичков, но и для тех, кто уже долгое время тренируется.
С помощью ремешка для йоги тренировки по растяжке станут не только легкими, но и комфортными.
