Спортивный канат знаком всем еще с детства и наряду с современным спортивным инвентарем он не теряет своей актуальности. Несмотря на то, что данный снаряд выглядит предельно просто, с его помощью можно делать различные эффективные упражнения. Суть упражнений состоит в том, чтобы создать канатом волнообразные движения. В результате чего, на протяжении всей тренировки, мышцы остаются в напряжении. Кроме того, в отличие от силовых тренировок сокращаются нагрузки на суставы. В связи с этим широко распространены тренировки с канатом в кроссфите и других видах спорта.
Преимущества тренировок с использованием спортивного каната
- Такие тренировки подходят как новичкам с любым уровнем подготовки, так и профессионалам.
- Тренировки можно разнообразить за счет длительности, интенсивности и видов упражнений. Изменив хват, Вы можете усложнить тренировку или перенести нагрузку на определенную группу мышц.
- Укрепление и развитие мышц, а также мышечной выносливости рук, ног, спины, пресса и тд.
- Развитие чувства баланса и равновесия.
- Укрепление сердечно-сосудистой системы.
При выборе каната для кроссфита обращают внимание на следующие характеристики:
- Канат должен быть гибким, для плавной передачи усилий.
- Длина снаряда зависит от уровня физической подготовки спортсмена.
- Диаметр выбирается в зависимости от необходимости увеличения нагрузки и силовых показателей.
- Износоустойчивость – важный показатель, поскольку снаряд постоянно подвержен трению с жесткой поверхностью пола.
ГК "ЗСО" предлагает Вам купить спортивные канаты высочайшего качества по доступным ценам.
